Hammom (63 Ta Rasm): Bu Nima Va U Nima Uchun? Sochiq, Eshik, Quyosh To'shaklari Va Boshqa Turk Hamomlari Uchun Uskunalar, Harorat

2024 Muallif: Beatrice Philips | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 12:27

Hamam: bu nima va nima uchun - bu savollar birinchi marta past haroratli turistik bug 'xonasiga tashrif buyurishga qaror qilganlar uchun paydo bo'ladi. Bugungi kunda bunday kurort majmuasini qishloq uyi, mehmonxonada tashkil qilish mumkin. Turk yoki Marokash hamomlari uchun sochiq, eshik, quyoshli to'shak va boshqa uskunalarni Yaqin Sharqdan tashqarida osongina sotib olish mumkin, lekin bunday muassasada suv protseduralarini qabul qilish madaniyati alohida va batafsil o'rganilishi kerak.

Bu nima?

Hammom - Yaqin Sharq va Markaziy Osiyo mamlakatlarida keng tarqalgan hammom majmuasining bir turi . Bundan tashqari, bu so'z Rim atamalarining analogi doirasida bajariladigan protseduralarni bildiradi. Sharqiy mamlakatlar tashqarisida hamam Marokash yoki turk hammomi sifatida mashhur. Bu saunadan pastroq isitish haroratida farq qiladi - eng issiq xonada atigi 45 daraja … Bundan tashqari, Turkiya va Marokashda bug 'xonasida 100%ga yaqin namlik rejimi qo'llaniladi, bu sizga terini foydali moddalar bilan to'g'ri oziqlantirish, yoshartirish va shifolash imkonini beradi.

Hammom - an'anaviy arab ixtirosi, ayniqsa, Yaqin Sharq iqlimi bilan bog'liq . Biroq, bu erda ham nam bug'lash an'anasi sifatli tahorat haqida ko'p narsani bilgan rimliklardan qabul qilingan, degan fikr bor.

Turkiyada birinchi hamamlar VII asrda, islom asosiy din sifatida qabul qilinganidan keyin paydo bo'lgan.

Shundan so'ng, tananing tozaligini saqlash mahalliy aholi uchun favqulodda ehtiyojga aylandi, ular ko'pincha hammomga masjidni ziyorat qilgandan keyin yoki undan oldin kelishgan. Butun erkaklar uchun yopiq klublar, ayollar kuni har hafta maxsus tayinlangan.

Hamamga tashrif buyurish an'analari, ayniqsa, hayotning muhim daqiqalarida saqlanib qolgan . To'ydan oldin bakalavrlar va bakalavrlar partiyasi, bola tug'ilgandan 40 kun o'tgach, sunnat va harbiy xizmatning tugashi oilaviy va do'stlarini turk vannalarida yig'ilishining kichik bir qismidir.

Rossiya aholisi uchun bunday ekzotizm taxminan 30 yil oldin, XX asrning 90 -yillarida dolzarb bo'lib qoldi . Sharqona uslubdagi hammomlarning hashamatli zallari xorijiy sayohatlarning birinchi ishtirokchilarida kuchli taassurot qoldirdi. Ko'p o'tmay, Moskvada birinchi hamamlar paydo bo'ldi va ular ayol tomoshabinlarga qaratilgan edi, erkaklar yangilikni darhol qadrlamadilar.

Foyda va zarar

Hammom kerakmi, bu bolalar va kattalar uchun foydali bo'ladimi, mutaxassislar ham, ho'l bug'ni yaxshi ko'radiganlar ham ko'p aytishadi. Bu hammom rus bug 'xonasi va fin saunasidan biroz farq qiladi. Ammo uning foydalari butunlay inkor etilmaydi va quyidagicha.

• Detoksifikatsiya qiluvchi ta'sir . Hamamning maxsus atmosferasi teshiklarning to'liq ochilishini, toksinlarni olib tashlashni va terlashni qo'zg'atadi. Ho'l bug'ga uzoq va muntazam ta'sir qilish bilan terining holati haqiqatan ham yaxshilanadi, akne va akne yo'qoladi va ohang kuchayadi. Turk hammomiga tashrif buyurganingizdan so'ng, tan qoladi, yanada tekis ko'rinadi va yaxshiroq yotadi.
• Vazn yo'qotish . O'z uyingizdagi hammom sizga limfatik drenaj va massaj protseduralarining yanada samaraliroq ta'sirini ta'minlashga imkon beradi. Uning yordami bilan selülitni olib tashlash, tovushni kamaytirish mumkin. Bu turk vannasi vazn yo'qotishni sezilarli darajada tezlashtiradi, degani emas, lekin bu, albatta, uni yanada yoqimli va qulay qilishga yordam beradi va natijaning mustahkamlanishini ta'minlaydi.
• Teri yog'lanishining pasayishi . Yog 'bezlarining sekretsiyasining oshishi ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Nam bug 'bilan protseduraning muntazam o'tishi bilan siz teshiklarning torayishiga, tanadagi ko'plab jarayonlarni normallashtirishga erishishingiz mumkin. Teri va sochning holati sezilarli darajada yaxshilanadi, ortiqcha yog'lanish yo'q qilinadi.
• Sovuqqa qarshi kurash . Yuqori tana harorati bo'lmasa, turk bug 'xonasini muvaffaqiyatli davolanishning ajralmas qismi deb hisoblash mumkin. Hamamda siz aromaterapiya mashg'ulotlarini o'tkazishingiz, konserva va xantal plasterlarini o'rnatishda bo'lgani kabi nafas olish tizimining bir xil isitilishini ta'minlashingiz mumkin, lekin buni birgalikda bajaring. Bunday uy bug 'xonasi tibbiy muolajalarni unchalik yaxshi ko'rmaydigan bolalar uchun juda yaxshi echim bo'ladi.
• Yengillik va stressga qarshi . Hamamga tashrif buyurish mushaklarning chuqur bo'shashishiga yordam beradi, qisqichlardan xalos bo'lishga, sut kislotasining ortiqcha ajralishiga yordam beradi. Bu dam olish usuli charchoq, ortiqcha ish va depressiyaga qarshi muvaffaqiyatli kurashni ta'minlaydi. Hatto og'ir stressda hamamda bir necha soat turish ong va his -tuyg'ularni muvozanatga keltirishga, tashvish va taranglikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Qo'shimchalardagi og'riqni engillashtirish . Turk vannasi yumshoq, nozik issiqligi bilan artrit, artroz, osteoxondroz holatlarida mushak -skelet tizimining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shikastlanish va sinishdan tuzalish, bunday sharoitda tuz cho'kmasiga qarshi kurash tezroq va samaraliroq bo'ladi. Siz kompleksga tashrif buyurish tartibini fizioterapiya doirasida ko'rib chiqishingiz mumkin.
• Surunkali nafas olish kasalliklariga qarshi kurash . Doimiy ravishda shamollash fonida paydo bo'ladigan bronxit, tonzillit, laringit butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin va agar siz turk vannasiga muntazam tashrif buyurishni odat qilsangiz. Nam bug 'isinish bilan birgalikda aromatik yog'lardan foydalanish har qanday fizioterapiyadan yaxshiroq ishlaydi. Shu bilan birga, odam protseduradan zavqlanadi, yoqimli vaqt o'tkazadi.

Turk hammomining zarari faqat ma'lum odamlar uchun belgilangan individual cheklovlar bilan bevosita bog'liq .… Masalan, agar odam o'tkir og'riqli holatda bo'lsa, bug 'bilan protseduralarni bajarish taqiqlanadi: tana haroratining ko'tarilishi, yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishi, o'tkir davrda surunkali kasalliklar mavjudligi. Vannaga tashrif, shuningdek, tanada har qanday turdagi o'smalar mavjud bo'lganda ham istisno qilinadi - yaxshi xulqli. Patogen neoplazma o'sishni boshlashi mumkin, chunki isish hujayra bo'linishini keltirib chiqaradi.

Bola tug'ish paytida hamamga tashrif buyurmaslik kerak. O'pka kasalliklari bo'lgan odamlar uchun bunday tartiblar taqiqlangan: sil, bronxial astma. Yurak xuruji, qon tomirlari, qon tomirlari, endokrin tizim, jigar kasalliklari bilan bog'liq muammolardan keyin turk hammomiga tashrif buyurmaslik kerak.

Bu holda protseduralar yaxshidan ko'ra ko'proq zarar keltiradi va sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Harorat rejimi

Hammom hammomni yuvishning eng yumshoq usullaridan biridir … Havoning isitish harorati, xonaga qarab, bu erda +30 dan +60 darajagacha o'zgaradi. Isitish jarayoni asta -sekin, "shok terapiyasi" bo'lmasdan, teshiklarning asta -sekin ochilishi bilan sodir bo'ladi. Shu bilan birga, namlik darajasi 80 dan 100%gacha o'zgarib turadi. Turk hammomini qurishda xonalarni almashtirishda haroratning to'g'ri o'tishini kuzatish kerak. Hamam galereyaga o'xshaydi, uning har bir xonasida isitish rejimi mavjud:

• Echinish xonasida + 28-30 - daraja;
• + 40-50 - shezlongli xonada;
• + 40-50-marmar skameykalarda chebek-tashi;
• +70 gacha - bug 'xonalarida, harorat har xil, har qanday ta'mga ko'ra.

Tananing asta -sekin isishi va sovishini ta'minlab, siz ta'riflab bo'lmaydigan yengillik, yengillik, yengillik hissini faqat turk hammomida his qilishingiz mumkin.

Qurilma

Zamonaviy hammomni oddiy qishloq uyida, qishloqda, kvartirada joylashtirish mumkin . Vannaxonali va bug 'generatorli tayyor dush idishni oddiy hammomda turk kurortining ishlash tamoyiliga taqlid qilib, to'la-to'kis hammom majmuasi loyihasini ishlab chiqishning hojati yo'q. Bo'sh joyga ega bo'lganlar uchun xususiy uyda to'liq hammom yaratish imkoniyati mavjud. Kvartirada bunday yuklar bilan standart shamollatish oddiygina bardosh bera olmaydi.

Haqiqiy turk hamamlari boshlanadi ichki dizayn bilan . Bu erda porloq keramika qoplamalari ishlatiladi - mozaik, murakkab dekor yoki rasm bilan. "Chebek-tashi" deb nomlangan divanlar marmardan yasalgan, bug 'xonasidagi o'rindiqlar singari, ular individual isitish tizimi bilan jihozlangan. Dam olish xonalarida past dumaloq stol va divanlar bor, choy va meva beriladi.

Asosiy zalning markazida marmar tosh bor … Bu xona kondensatsiyalangan namlikning devorlardan oqib tushishiga imkon beruvchi ship gumbazi yaratilishi bilan ajralib turadi. Zamonaviy versiyada ortiqcha bug'ni olib tashlash uchun shamollatish tizimiga ulangan kondensat drenajli namlikka chidamli fan ishlatiladi.

Bundan tashqari, yog'och qismlar va tuzilmalar bu erda ishlatilmaydi - bezashda faqat tabiiy minerallar yoki keramik plitkalar. Siz bezatish uchun sun'iy tosh yoki shaffof tabiiy oniks, mat marmar, travertindan yasalgan devor panellarini ishlatishingiz mumkin. Hamamdagi yoritish ham alohida . Chiroqlar har xil darajadagi bug 'xonasida va boshqa zallarda joylashib, o'ziga xos muhit yaratadi.

Yengil, tarqoq nurlar tinchlantiruvchi muhitni ta'kidlaydi.

Hatto kichkina dush maydonida ham bug'li turk vannasi juda real ko'rinishi mumkin .: shunchaki quyoshli shezlonglar o'rindiqlarni almashtiradi, tahorat kosasi tropik dush ta'sirida zamonaviy asbob -uskunalarga aylanadi, shisha eshiklar ichidagi kerakli haroratni saqlashga yordam beradi. Dam olish uchun mas'ul efir moylarini tarqatadigan atir bo'ladi. Uy hammomining qanday ishlashi haqida batafsilroq gapirishga arziydi.

Bundan tashqari, yog'ochli qozonli turk vannalari bunga loyiqdir. Ularning zallari tartibi besh barmoqli odam qo'liga o'xshaydi . Va har birining o'z maqsadi bor, uni loyihalashda e'tiborga olish kerak. Ular xuddi shu tarzda zallarga tashrif buyurishadi - qat'iy tartibda.

Kirish

Bu erkaklar va ayollar uchun alohida - bu an'anaviy hamamlarda shunday qilinadi. Bu, asosan, islom an'analari bilan bog'liq. Bundan tashqari, bu bo'linish binoning har bir qismini turli xil rang va dizaynda bezash imkonini beradi. Aslida, turk hamamida, hatto unga bir vaqtning o'zida kirsa ham, erkaklar va ayollar kesishmaydi - o'ng va chap qanotlarning barcha xonalari ko'zgu va izolyatsiya qilingan.

Kiyinish xonasi

Kiyim almashtirish xonasi "jamekan" deb nomlanadi . Bu erda ular kundalik kiyimlarini echib, choyshab, terlik olib, an'anaviy tarzda zal markaziga favvora qo'yadilar. Yalang'och bo'lish qabul qilinmaydi , agar SPA protseduralari zarur bo'lmasa. Jamoat hammomlarini ziyorat qilishda buni hisobga olish kerak.

Terlik ham kiyish kerak, ba'zi xonalarda pol 70 gradusgacha va undan yuqori qiziydi.

Bug 'xonasi

Hararet yoki bug 'xonasi , - hamamning markaziy xonasi. Bu erda harorat maksimal darajaga etadi, etib boradi 55-60 daraja . Xonaning markazida "qorin toshi" marmar, va uning atrofida tabiiy toshdan yasalgan skameykalar bor, u erda asosiy tartiblar qabul qilinadi, siz dam olishingiz va to'g'ri isinishingiz mumkin. Hararetaning ichiga maxsus jakuzi ham o'rnatilishi mumkin - hovuz o'rnini bosuvchi kurna.

Markaziy zal atrofida joylashgan bug 'xonasidan keyin tahorat olish uchun dush . Bu erdan, hararat zalidan, siz borishingiz mumkin kulchan … Bu xona yordamchi xonalarga tegishli. Bu erda ular dam olishadi, choy ichishni tashkil qilishadi, tahoratdan keyin muloqot qilishadi.

Soguklyuk

Hammom odatda kiyinish xonasi bilan chegaradosh va bug 'xonasi uning orqasida joylashgan . Mavjud dush, hojatxonaga kirish … Ichidagi harorat rejimi 30-35 darajaga etadi, bu tanani keyingi bug'lashga tayyorlashga imkon beradi, teshiklarni ochishga yordam beradi.

Qanday qilib to'g'ri tashrif buyurish kerak?

Hammomning odob -axloq qoidalari barcha mehmonlar uchun mavjud - ham mahalliy aholi, ham mehmonlar. Agar biz Turkiya, Marokash va boshqa diniy qonunlarga ega bo'lgan boshqa musulmon mamlakatlari haqida gapiradigan bo'lsak, erkaklar va ayollar uchun alohida tashrif buyurish zarur. Hammomga qaysi kirish joyi borligini oldindan bilishga arziydi. Yalang'ochlik talab qilinmaydigan joyda, mehmonlar sarongga aylanishi shart.

Skameykali umumiy xonaga tashrif buyurganingizda, yotishdan oldin sochiqni qo'yganingizga ishonch hosil qiling .… Hamma xonalar bo'lishi kerak maxsus terliklarda … Isitgandan keyin siz to'satdan turolmaysiz , keraksiz shoshilmasdan, ehtiyotkorlik bilan tik holatidadir turish kerak. Turk hammomiga kiraverishda spirtli ichimliklar va boshqa ogohlantiruvchi vositalarni uning ostonasidan tashqarida qoldirish odat tusiga kiradi. Ovqatdan so'ng, kamida 1-1,5 soat o'tishi kerak, to'liq oshqozonda protseduralarga tashrif buyurish taqiqlanadi.

Hamamga tashrifning o'rtacha chastotasi haftada bir marta. Mashg'ulotning davomiyligi 1,5-2 soatdan oshmasligi kerak.

Hamam uchun zarur bo'lgan narsalar to'plami

Suv protseduralari paytida hamamlarda an'anaviy ravishda ishlatiladigan narsalarning ma'lum ro'yxati mavjud. Bugun siz bilan to'liq to'plamni olish shart emas. Agar siz protseduraning haqiqiyligini saqlamoqchi bo'lsangiz, albatta quyidagi aksessuarlarni sotib olish haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Peshtemal yoki pes-te-mal … Bu odatda tanaga o'ralgan sochiq. U ipak yoki paxtadan yasalgan, keng qilib yasalgan - qo'ltiq ostidan sonning o'rtasigacha chiziqli bezak yoki bitta rangga ruxsat berilgan. Hamamda jami 3 ta sochiq ishlatiladi, 1 dan boshga salla yasash uchun, 2 dan - elkalariga kepka, ikkinchisi tanaga o'ralgan.

Nalin . Bu yog'och tiqinlarning nomi, ular sirtga yaxshi yopishishini ta'minlaydi, ular qizib ketmaydi, teriga qulay. Bunday mahsulotlar ko'pincha boy bezatilgan, kumush yoki marvarid dekorativ elementlari bilan to'ldirilgan.

Tahorat uchun piyola . Bu oddiy havzaga o'xshaydi, lekin u metalldan yasalgan - mis, kumush, oltin bilan qoplangan qoplama bo'lishi mumkin. Turkiyada siz hammomga tashrif buyurish tartibini haqiqiy marosimga aylantirib, boy bezatilgan, etnik bezaklar bilan tahorat qilish uchun asl piyola sotib olishingiz mumkin.

Sovunni saqlash uchun idish … U metalldan yasalgan, tepasida tutqichlar, sumka kabi, pastki qismidan suv oqishi uchun teshiklari bor. Bu erda nafaqat sovun, balki terini tozalash uchun qo'lqop yoki qo'lqop, kir yuvish va taroq qo'yiladi.

Keze . Bu tanani o'z-o'zidan massaj qilish uchun xuddi shu mushukchaning nomi. Uning yordami bilan siz terining sirtini tozalashni osonlashtirasiz, undan o'lik, keratinlangan zarralarni olib tashlaysiz. Yuvish matosining qattiqlik darajasi har xil bo'lishi mumkin, ba'zida bir necha xil keze maxsus tanlanadi - engil yoki chuqur tozalash uchun.

Kosmetik vositalar . Bularga protseduralardan so'ng tananing yuzasiga surtish uchun mo'ljallangan atirgul yog'i kiradi. Xina soch niqobi sifatida maxsus piyola bilan birga olinadi, unda kukun shilimshiq holatga keltiriladi. Shuningdek, hamamda sharqona go'zallar qoshlarni bo'yashadi.

Shuni ta'kidlash kerakki, turk vannasini o'zingiz ishlatish odatiy hol emas . Bu erda maxsus odamlar ishlaydi - tellak massaj mashg'ulotlarini o'tkazadigan, niqob taqadigan, barcha ehtiyot choralariga rioya qilgan holda boshqa protseduralarni bajaradiganlar.

Uyda, o'ta mushukcha va maxsus massaj gubkalari yordamida vazifani engish mumkin.

Suv protseduralarini qabul qilish tartibi

Hamamga tashrif buyurganingizda, eng yaxshi shifobaxsh ta'sirga erishish uchun ma'lum harakatlar ketma -ketligiga rioya qilish kerak. To'g'ri tartib quyida ko'rsatilgan.

1. Dushda yuvish yoki boshqa suv oqimi manbai.
2. Isitilgan marmar divanga o'tish - teshiklarni ochish. Tananing bo'shashishi va o'zini qulay his qilishi uchun protsedura taxminan 20 daqiqa davom etadi.
3. Peeling . Tanani qattiq mato bilan artib oling, yaxshisi tabiiy - lofadan, bu juda kuchli massaj effektini beradi. Harakatlar tartibiga to'g'ri rioya qilgan holda, keratinlashtirilgan teri hujayralarini intensiv ajratishga erishish mumkin.
4. Peeling ta'sirini yo'q qilish . Men boshqa dush qabul qilishim kerak.
5. Maxsus zaytun moyi sovuni bilan yuvish . Bu tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, massaj effektlariga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Klassik hamamda massaj 60 daqiqagacha davom etishi mumkin.
6. Sovun ko'piklarini yuvish . Shundan so'ng, termal vannadan dam olish xonasiga ko'chib, tanani dam olishga ruxsat berish mumkin.
7. Chaqirilgan xonada " Kulhan ", choy ziyofatlari o'tkaziladi, bu erdagi erkaklar kalyan chekishi yoki shunchaki bir -biri bilan suhbatlashishi mumkin .

Hamamga tashrif buyurish bilan bog'liq barcha tavsiyalarga amal qilib, siz protseduralardan to'liq bahramand bo'lishingiz mumkin

Shunisi e'tiborga loyiqki, haqiqiy turk vannasi hali ham bug 'xonasining atmosferasini simulyatsiya qiladigan bug' generatorlari bo'lgan ixcham dushlardan farq qiladi. Ammo hatto uyda bunday mini-spa ham ma'naviy va jismoniy muvozanat uchun juda foydali bo'lishi mumkin.