Ortopedik Yostiqni Qanday Tanlash Kerak (39 Ta Rasm): Kattalar Uchun Uxlash Uchun To'g'ri O'lchamni Qanday Tanlash Kerak

2024 Muallif: Beatrice Philips | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 12:27

Har qanday odamning ishlashi dam olishga bog'liq. Faqat matras va adyol "to'g'ri" emasligi muhim: ortopedik yostiq - yaxshi dam olishning majburiy atributi. Jozibali reklama bilan tovarlarning katta tanlovida, chalkashib ketish va umuman noto'g'ri narsani qabul qilish oson. Siz uzoq vaqt davomida to'g'ri ortopedik yostiqni qanday tanlashni bilmay, miyangizni chalg'itib qo'yishingiz mumkin, ammo aslida hamma narsa aniq.

Bu nima uchun?

Mushaklar tomonidan qo'llab -quvvatlanadigan odamning umurtqa pog'onasi egri chiziqlarga ega. Gorizontal holatda uxlash paytida mushak apparati bo'shashadi, bu esa kuchli mushak membranasiga ega bo'lmagan tor bachadon umurtqa pog'onasini qo'shimcha qo'llab -quvvatlashga olib keladi. Har bir yostiq buni ta'minlay olmaydi, ammo ortopedik modellar bo'yin va boshni stressdan xalos etishga qodir.

Anatomik shaklga ega bo'lgan bunday yostiqlar mavjud kasalliklarni davolay olmaydi, ammo ular umurtqa pog'onasidagi bosimni kamaytirishi, og'riqni kamaytirishi va doimiy stress bilan bog'liq uyqusizlikni ketkazishi mumkin.

Bunday aksessuarlarning maqsadi - foydalanuvchining qulayligi va to'g'ri dam olishini ta'minlash. Ayyor tuzilishga ega bo'lmagan holda, ular yukni teng taqsimlash kafolati bilan mushak -skelet tizimini qo'llab -quvvatlashda a'lo darajada ishlaydilar.

Uchrashuv bo'yicha bunday mahsulotlar har kuni profilaktik va sayohatchilarga bo'linadi:

• sog'lom uyqu sharoitlarini yaratish;
• miyaga qon aylanishini normallashtirish;
• foydalanuvchining pozitsiyasi to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling.

Ortopedik yostiqlar umurtqa pog'onasining tekis chizig'ini ta'minlab, "to'g'ri" dam olish uchun barcha talablarga javob beradi.

Ular quyidagilar bilan tavsiflanadi:

• optimal balandlik va kenglik;
• plomba moddasining hipoalerjenik turi;
• pozitsiyani o'zgartirganda mahsulotning elastikligi;
• oksipital yoki parietal qism uchun qulay qo'llab -quvvatlash;
• qoplamaning tabiiy to'qimachiligi;
• tetiklantiruvchi ta'sirning mavjudligi.

Kimga tavsiya qilinadi va kimga kontrendikedir

Ortopedik yostiqlar shifokorning fikrini inobatga olmagan holda sotib olinmaydi. Bunday holda, ular sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Bunday mahsulot uyqu sifatini yaxshilash uchun emas, balki mavjud kasalliklarning oldini olish uchun yaxshilab tanlanadi. Ortopedik yostiqlardan foydalanish umurtqaning degenerativ o'zgarishi, bronxial astma xurujlari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi va an'anaviy terapiya bilan umurtqa pog'onasining to'g'ri ishlashini tiklaydi.

Bunday yostiqlar quyidagi hollarda ko'rsatiladi:

• skolyoz, kambag'al holat va umurtqa pog'onasidagi spazmodik og'riq;
• nafas olish etishmovchiligi;
• bosh og'rig'i, bosh aylanishi va migren;
• charchoqning kuchayishi;
• bo'yin, bosh, oyoqlarda qon aylanishining buzilishi;
• umurtqa pog'onasida va ayniqsa bachadon bo'yni ustidagi stressning oshishi;
• uyqusizlik, horlama.

Ortopedik yostiqlar barcha yoshdagilarga, shu jumladan o'smirlar va chaqaloqlarga mos keladi. Muskul -skelet tizimining kasalliklariga tug'ma moyilligi bo'lgan bolalarda muammolarni oldini olish chorasi sifatida ular faqat ortoped -jarroh tavsiyasi bilan tanlanadi. Hech qanday holatda siz o'zingizning fikringizga yoki sotuvchining maslahatiga tayanmasligingiz kerak. Qaysi shakl bo'yinning, boshning fiziologik to'g'ri pozitsiyasini qo'llab -quvvatlashga, umurtqa pog'onasining to'g'ri holatini aniqlashga qodir ekanligini tushuntiradi.

Ortopedik effektli yostiq olish huquqiga ega foydalanuvchilar ro'yxatiga quyidagi muammolari bo'lgan bemorlar kiradi:

• servikal osteokondroz;
• yuqori orqa miya shikastlanishi va churra;
• bo'yin, ko'krakdagi umurtqalarning joy almashishi;
• mushaklarning gipertoniyasi;
• nevralgiya;
• tortikollis (chaqaloqlarda).

Mahsulotlar uchun kontrendikatsiyalar plomba moddasi foydalanuvchilarining murosasizligiga asoslangan. Bu allergiya va terining yallig'lanishi bo'lishi mumkin, bu erda tana va yostiq tegadi. Chaqaloqlar uchun modellarning keng assortimentiga qaramay, bunday mahsulotlar bachadon umurtqasining shakllanishiga zarar etkazishi mumkin. Bu noto'g'ri shakli, balandligi, o'lchami bilan bog'liq.

Kreslo modellari

Bo'yin yostiqlaridan tashqari, stulda o'tirish uchun anatomik shaklning o'zgarishi ham mavjud. Ular tananing uzoq vaqt o'tirishi bilan bog'liq mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi, bu umurtqa pog'onasi uchun tabiiy emas. Ushbu modellar jinsiy a'zolardagi bosimni engillashtirib, umurtqa pog'onasidagi bosimni yengillashtiradi.

Ular mos keladi:

• talabalar va maktab o'quvchilari;
• ofis xodimlari, shu jumladan kotiblar va dasturchilar;
• yuk mashinalari haydovchilari, avtomobil va havo transporti haydovchilari;
• ishi og'ir yuklarni tashishni o'z ichiga oladigan foydalanuvchilar.

Shifokorlar tavsiya qilganidek, bu yostiqlar ko'rsatiladi:

• tug'ruqdan keyingi va tug'ruqdan keyingi davrda homilador ayollarning tiklanishi, shuningdek, tug'ish paytida og'riqni kamaytirish;
• tos bo'shlig'i shikastlangan bemorlarni reabilitatsiya qilish;
• hemoroid, prostatit, qorinning pastki qismidagi og'riqli og'riqlar bilan;
• kambag'al holatga ega bo'lganlar, umurtqa pog'onasi egriligi (skolioz);
• o'tirgan holatda qolishga majbur bo'lgan nogironlar.

Kattalar uyqu uchun tanlov mezonlari

Model tanlash - bu ayniqsa ehtiyotkorlik bilan yondashishni talab qiladigan kasb. Do'kondagi "moslamani" e'tiborsiz qoldirmang, uyatchang bo'lmang: bu sizga yostiqning ma'lum bir kishiga qanday mos kelishini tushunishga imkon beradi. Ortopedik yostiqlarning muhim nuansi moslashish jarayonidir, bu klassik hamkasblar uchun emas. Odatda bu bir haftadan oshmaydi.

To'g'ri ortopedik yostiqni tanlash uchun siz bir nechta omillarga e'tibor berishingiz kerak:

• Brend obro'si va plomba tarkibi (har bir materialning egiluvchanligi va deformatsiyaga chidamliligining o'ziga xos xususiyatlari bor);
• Shakl - ortopedik yostiq anatomik bo'lishi kerak (tercihen tananing turli pozitsiyalari uchun silliq egri chiziqlar bilan);
• Hajmi (u ortiqcha vaznli yoki juda bolalarcha bo'lmasligi kerak, boshni qo'llab -quvvatlashi etarli emas);
• To'qimachilik qoplamasi (mahsulotni havo almashinuvini ta'minlaydigan, nafas oladigan tuzilishga ega bo'lgan zich material bilan jihozlash);
• Olinadigan qopqoq turi yuvish yoki tozalash imkoniyati uchun;
• Sifat sertifikati va gigiena standartlariga rioya qilish, shuningdek sotuvchining kafolati.

Majburiy bo'lgan harakatni amalga oshirayotganda, bilishingiz kerak: bosh maxsus ajratilgan chuqurchaga joylashtirilishi kerak. Agar katta hajm tanlansa, u horlama yoki og'riq belgilarining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Mahsulotning qattiqligi o'rtacha bo'lishi kerak, materialning bahorligi mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Siz kumush ionlari ko'rinishida antibakterial emdirish bilan ishlangan, er -xotin qopqoqli va to'ldirgichli modelni sotib olishingiz mumkin. Orqa miya jiddiy shikastlanganda, qattiq modellar qabul qilinishi mumkin emas, chunki bu gipoksik holatga olib kelishi mumkin.

Shakl

Ortopedik yostiqlarning ko'rinishi turlicha. Savdo belgilari turli xil klassik va ergonomik variantlarni taklif qiladi, shuning uchun ortopedik yostiqlar:

• to'rtburchak (to'lqin yoki markazida tushkunlik bilan);
• kvadrat;
• tuxumsimon;
• siljish;
• rolik;
• bumerang;
• taqa;
• suyak;
• yarim oy;
• kelebek;
• halqa (stuldagi modellarga tegishli).

Sotuvga qo'yilgan assortimentdan har xil balandlikdagi ikkita rulonli "to'lqin" tipidagi to'rtburchaklar modellar, shuningdek, elkasi uchun chuqurchaga ega mahsulotlar ajralib turadi. Modellarning xilma -xilligi uxlayotgan foydalanuvchining turlicha pozitsiyalariga asoslangan. Shuning uchun yostiqlar boshqacha: ular maksimal qulaylik va foyda keltiradi, lekin bosh va bo'yinning o'ziga xos pozitsiyalarida. Va bu ikkala ortopedik yostiqqa ham taalluqlidir: ikkalasi ham foydalanuvchiga moslashadi (xotira ko'pikidan yasalgan) va ularni mahsulotga mustaqil ravishda moslashishga majburlash (lateks va boshqalar).

Olchamlari (tahrirlash)

Mahsulotning o'lchami - tanlovning asosiy mezonlaridan biri: agar yostiqning tana parametrlariga mos kelishini topishning iloji bo'lmasa, yostiqda yotish qiynoqlarga aylanadi, ertalabki holat tushkunlikka tushadi va singan, butun tana bo'ylab og'irlik bilan birga.

Tanlash qulayligi uchun siz standart parametrlarga e'tibor qaratishingiz mumkin:

• uzunligi va kengligi bo'yicha bolalar modellari 20x30 - 35x50 sm;
• kattalar uchun o'rtacha versiya 50x70 smga yaqin;
• erkaklar va ayollar uchun hukmdorlarning o'zgarishi uzunligi 40 dan 80 sm gacha va kengligi 30 dan 50 sm gacha.

Yaxshi yostiqning o'lchamlari klassikdan ko'ra ancha kichik. Ortopedik model matrasni kengligida qoplamasligi kerak. Ayollar uchun mahsulotlar ixchamroq va 40x50 sm standartlardan oshmaydi, kuchli jinslar uchun variantlar qurilishni hisobga oladi: o'rtacha vazni uchun 40x60 sm o'lchamlari etarli, 50x70 sm yostiqlari katta erkaklar uchun mos keladi.

O'lchamni tanlashda, odatdagidek printsipga tayanmang: qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi. Agar balandlik baland bo'lsa, bachadon umurtqasining holati g'ayritabiiy bo'ladi.

Tanlash balandlikka bog'liq bo'lishi mumkin. Uxlayotgan joyning (matras) yuzasidan bo'ynigacha bo'lgan masofaning mosligini topish, uxlayotgan foydalanuvchining holatini unutmaslik kerak. Hammasi oddiy: yostiqning balandligi elkaning kengligiga teng, ortiqcha yoki minus 1-2 sm. Ayollar uchun o'rtacha ko'rsatkich 8-10 sm, erkaklar uchun 14-16 sm. Siz eslay olasiz: elkalari kengroq, yostiq qanchalik baland bo'lsa.

Bolalar uchun qoidalar qattiqroq:

• bir yilgacha 1-4 sm;
• ikki yilgacha 3-4 sm;
• uchdan etti gacha 4-7 sm;
• 9 yildan keyin 8-9 sm.

Shuni hisobga olish kerak: shifokorlar chaqaloqlar uchun ortopedik yostiqlarning ahamiyati haqidagi fikrlari ziddiyatli. Ko'pincha ular 7 yoshga to'lgunga qadar bunday aksessuarlarni tavsiya qilmaydi.

Yordamchi moddalar

Ortopedik yostiqlar o'ziga xos va ko'p afzalliklarga ega. Ular juda elastik, pozitsiyalarni o'zgartirganda tezda asl shaklini tiklaydi, shuning uchun ular bardoshli. To'ldiruvchi begona hidlarni yutmaydi, allergiya qo'zg'atmaydi, changga chidamli va "nafas oluvchi" tuzilishga ega.

Ortopedik yostiqlar uchun asosiy xomashyo:

• ortopedik ko'pik;
• tabiiy lateks;
• sun'iy lateks;
• maxsus sovutish jeli.

Xom ashyoning asosiy yo'nalishi ekologik toza: bunday mahsulotlarda mikroorganizmlar hech qachon paydo bo'lmaydi, qo'ziqorin boshlanmaydi, kuya va chang oqadilar ularni yoqtirmaydi. Ba'zida xaridor sotib olingan yostiqning yoqimsiz hidini sezadi. Qoida tariqasida, u juda tez eskiradi.

Ortopedik xotira ko'piklari qulay, chunki bunga ko'nikish shart emas. Material tanaga tegib qiziy boshlagach, u foydalanuvchi uchun qulay bo'lgan har qanday pozitsiyani egallashi mumkin. Bu o'z-o'zidan ventilyatsiya qilinadigan plomba: uning tuzilishi juda ko'p teshiklarga ega.

Lateks versiyalari ikki xil usulda bajariladigan kauchuk daraxtlarning sutli yopishqoq sharbatini qayta ishlash mahsulotidan tayyorlanadi, ular kompozitsiyaning tuzilishini aniqlaydi (har xil uzunlik va diametrli teshiklar shaklida teshiklar bilan). Bunday plomba eng yaxshi, bardoshli, bardoshli va bardoshli hisoblanadi. Sun'iy lateks-bu lateks bilan singdirilgan poliuretan ko'pik bo'lib, u o'zining tabiiy analogiga qaraganda kamroq elastik, lekin elastik va qattiq, amalda rangini o'zgartirmaydi va uzoq vaqt ishlaganda tishlar hosil qilmaydi.

Polyester to'plar va ularning ortopedik xususiyatlariga kelsak, bu munozarali masala: bosh yostiqqa tushirilganda, ular qarshilik ko'rsatmasdan yon tomonga siljiydi va teshik hosil qiladi.

Biz pozitsiyani hisobga olamiz

Hamma odamlar turli yo'llar bilan uxlaydilar, shuning uchun pozitsiyani tanlash muhim.

E'tibor qilish kerak bo'lgan bir nechta maslahatlar mavjud:

• asosan orqa tarafida uxlaydigan foydalanuvchilar o'rta qattiqlikdagi past modellarga yaxshiroq mos keladi;
• yonboshida uxlayotganlarga o'rtacha balandlikdagi va o'rtacha qattiqlikdagi yostiqlar ko'rsatiladi;
• oshqozoningizda uxlash uchun, matning qattiqligini hisobga olgan holda, yumshoq va hatto past kalitli modellarga e'tibor qaratish lozim (matras yumshoqroq, yostiq pastroq).

Siz shuningdek quyidagi belgilarga ishonishingiz mumkin:

• buzilgan ertalabki holat, bachadon bo'yni og'rig'i va qattiqligi bilan birga, yostiqning balandligi etarli emasligini ko'rsatadi;
• qulay pozitsiyani doimiy qidirish boshning juda yuqori holatini ko'rsatadi;
• agar qo'lingizni yostiq ostiga qo'ymoqchi bo'lsangiz, balandlik etarli emas.

Bu oddiyroq: agar iyak ko'kragiga tegsa, bo'yin sohasida bezovtalik paydo bo'ladi - yostiq baland, agar elkalari xiralashib, orqasi xiralashsa, u past bo'ladi.

Tanlashda yana nimani e'tiborga olish kerak?

Ortopedik yostiq modelini tanlashda siz tabiiy materialdan tayyorlangan mahsulotga ustunlik berishingiz kerak. Biroq, buni qilish har doim ham oson emas, chunki har bir sotuvchi sizga mahsulotni ochishga, aksessuar qutisini ochishga ruxsat bermaydi. Agar munosib kompaniyalar har doim yarim yo'lda uchrashsa, vijdonsiz sotuvchilar kimyoviy hidni yashirishi mumkin.

Tabiiy lateksning qor-oq rangga ega emasligini bilsangiz ham, to'ldirishni ko'rish deyarli mumkin emas. Ammo chiqish yo'li bor: lateks ozgina kauchuk chiqaradi, sintetik analog esa yoqimli hid bilan yoqimli hidni sezishi mumkin. Ammo, agar o'ziga xos hid juda kaustik bo'lsa, uni sotib olish mumkin emas: to'lg'azish hidi har doim ham yo'qolmaydi, lekin bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

To'ldirgichni tanlashdan tashqari, yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta nuanslar mavjud. Bu keraksiz narsani sotib olishdan saqlaydi.

Modelni tanlashda quyidagilarni e'tiborga olish lozim

• etarlicha to'g'ri yoki yumshoq to'shak yostiqning barcha "foydali" fazilatlarini bekor qiladi;
• u ma'lum bir shaxs uchun sotib olingan;
• yostiq bo'yin ostiga katta rulo bilan qo'yiladi, elkalari esa matrasga yotishi kerak;
• oshqozondagi holat zararli: bu mushaklarning spazmini keltirib chiqaradi;
• to'rtburchaklar shaklidagi klassik model va rulonli "to'lqin" har qanday uyqu holatiga mos keladi (kattaroq rolik yon tomonda, kichikroq orqa tomonda);
• "yarim oy" uslubi orqa tomonda uxlash uchun mo'ljallangan.

Xizmat ko'rsatish qoidalari

Oddiy qoidalarga ega bo'lgan kichik ko'rsatma ortopedik yostiqning umrini uzaytirishga yordam beradi:

• to'ldiruvchi emas, balki qopqoq o'chiriladi;
• yuvish nozik rejimda 30-40 darajadan yuqori bo'lmagan haroratda amalga oshiriladi;
• sayqallash vositalarini ishlatish qabul qilinishi mumkin emas, detarjanning qattiq dozasi kerak;
• agar plomba ustiga namlik tushsa, uni quyoshda quritib yoki burish mumkin emas;
• to'ldirishni dazmollash qabul qilinishi mumkin emas (bu materialning tuzilishini o'zgartirishga olib keladi);
• vaqti -vaqti bilan mahsulot toza havoda ventilyatsiya qilinishi kerak;
• changdan qutulish uchun qamchi yo'q!